普洱茶一天喝多少最好「普洱茶一周瘦了10斤」

很多朋友对于普洱茶一天喝多少最好和普洱茶一周瘦了10斤不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、一个人喝普洱生茶多少克

一个人喝普洱生茶，按盖碗冲泡一天的量大约是八克至十克左右。盖碗冲泡普洱茶是当前的主流喝茶方式，投茶量一般都是在八克到十克，这个数据是行业内认可的，普洱生茶具有口感好和耐泡度高的特点，以大树茶可以泡15泡为例，出汤大约是一公斤半的重量，足够一个人喝了。

生普洱性属寒凉，新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的。生茶茶性比熟茶烈、刺激，新制或陈放不久的生茶有苦涩味，汤色较浅或黄绿，生茶适合饮用，普洱生茶中含有大量的维生素C和茶多酚，这些物质都是可以有效抗氧化，

1、饭前喝普洱熟茶最好，普洱熟茶是发酵茶，性温，不会有生茶的寒性刺激肠道，导致肠道寒凉，并且发酵过的普洱茶含有很多益菌成分，饭前喝可以直接作用与肠道，给肠道提供健康的环境。

2、饭后既可以喝普洱生茶，又可以喝普洱熟茶，因为普洱生茶具有较强的刺激性，不适合饭前饮用，而普洱熟茶刺激性弱可以在任何时间段饮用，因此饭后可以喝普洱生茶和普洱熟茶。注意晚上睡眠不好的人是不宜喝普洱生茶的，会影响睡眠。

1、普洱茶的喝法包括选茶、备具、择水、投茶、喝法5个环节。

3、水温对茶汤的香气滋味都有很大的影响。

4、沸水冲洗茶具后，放茶入壶或盖碗。

5、普洱茶比一般茶叶耐泡，一般可以连续冲泡10次以上，直到汤味减淡为止。普洱茶一般用95-100℃的沸水冲泡。高温冲泡有利于冲出香味，有利于茶味的快速浸出。

6、保持身材这样喝：如果想通过喝普洱茶保持好体型，达到身体苗条的效果，建议每天都冲泡普洱茶。

一天中有3个适合喝普洱茶的时间，即早上8点、下午3点、晚上8点。早上8点是人们刚起床的时候，饮用普洱茶可以补充人体在睡眠时所流失的水分，同时也能给身体补充些许饮用，但前提时要在吃完早饭后才能饮用。

好处，天天喝普洱茶可以排毒养颜，润肠通便，让自己变得更加的年轻，坏处就是会天天和抹茶导致对不查产生依赖性，难以摆脱。

喝茶是一种健康的养生方式，经常喝普洱茶能够振奋精神，可有效的促进思维能力转变，还可以促进身体中的新陈代谢，减少疲劳感，普洱茶中含有很多营养成分，可以补充人体中的各种微量元素，能够调理生理功能，发挥保健作用。

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