糖尿病人能喝绿茶,糖尿病者一般宜饮绿茶

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糖尿病人能喝绿茶,糖尿病者一般宜饮绿茶

一、绿茶里面含糖吗

绿茶叶是含糖的。它的糖大部分是茶多糖，茶多糖是可以部分置换血液中的葡萄糖的，而且茶叶中游离态的单糖和双糖其实含量是很低的，给血糖带来的升高效益极其有限。和茶叶的降糖作用相比起来，升糖作用微乎其微。绿茶不仅可以降血糖,还具有抗辐射和减肥的作用,上班族的朋友不妨平时多泡一些绿茶喝。

糖尿病患者不仅可以饮用绿茶，还可以饮用红茶，菊花茶，枸杞果茶，苦瓜茶等。绿茶推荐用于糖尿病患者，绿茶营养丰富，也适合糖尿病患者。特别是，绿茶成分可以防止血管氧化，并有效预防糖尿病和动脉粥样硬化，所以应该适当饮用，对于健康也有好处，除了喝茶还要从饮食上改善，不能吃高油脂的食物。

糖尿病患者可以喝红茶，也可以喝绿茶。茶叶可以增强身体的代谢。所以对身体是很有意义的，对于糖尿病患者要注意每天坚持的服用降糖药物，或者是就是胰岛素来降低血糖，还要注意每天监测血糖，看血糖是否是控制良好，要加强饮食的管理。你是上不能吃一些高脂高糖的食物。

糖尿病人是可以喝茶的，但要喝适合糖尿病人喝的茶，比如绿茶，儿茶素或者红茶都是对糖尿病有益处的茶。绿茶中含有较强的抗氧化、抗疲劳作用,长期饮用可有效预防糖尿病合并动脉硬化。儿茶素还可减缓糖类在肠内的吸收速率，抑制餐后血糖。红茶能刺激胰岛素的分泌，有助于降低糖份。

单纯性的喝绿茶一般不会引起高血糖的，血糖过高和遗传因素，体内的激素水平代谢以及不良的饮食习惯，吃过甜的食物都有直接关系的，如果有血糖增高，建议做一下糖耐量试验可以确诊是否是真正的糖尿病，针对性采取下一步的治疗措施，稳定血糖，预防并发症的发生。

糖尿病人建议喝一些清淡的茶，比如绿茶，绿茶里面含有儿茶素，可以延迟小肠对糖分的吸收，可以控制餐后血糖的上升，糖尿病患者在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天控制饮食，控制热量的摄入，避免暴饮暴食，一定要做到少吃多餐，管住嘴，迈开腿。

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