哪种茶不影响睡觉,什么样的茶不影响睡眠

各位老铁们好，相信很多人对什么样的茶不影响睡眠都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于什么样的茶不影响睡眠以及哪种茶不影响睡觉的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

哪种茶不影响睡觉,什么样的茶不影响睡眠

一、金银花泡水喝多了会影响睡眠吗

金银花泡茶喝是不会影响睡眠的，建议平时不要吃辛辣刺激性的食品比较好。金银花茶具有清热解毒杀菌的作用，适当的服用金银花茶可以让人体处于一种不火的状态，而且金银花茶是不会影响人的神经系统，所以是不会引起失眠的。

1、因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋，会释放组胺、胆碱，因此就会出现睡不着觉的情况。

2、茶叶中还含有茶碱，也是能让神经中枢起到兴奋的神经递质，会导致中枢神经元异常的放电敏感，从而会引起深睡眠时相缩短，欠睡眠时相延长等兴奋性的作用效果。浓茶中还含有一定的咖啡因，也会让身体出现神经末梢过度兴奋

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