喝茶会让牙齿变黄码「喝茶会让牙齿变黄」

因为工作原因，经常和茶打交道，几乎每天都要喝茶。经过三年的科学饮茶，我的身体状况和皮肤状况都改善了很多。前几天，一个离开好几年的同学偶遇。他看到我后大为惊讶，说：“你的皮肤怎么好了这么多？”

我说：“可能是好的防晒工作和经常喝茶。”作为一个爱茶的人，也是一个长期饮茶的人，我真心推荐朋友们每天喝适量的茶，对身体有益。

没想到，朋友是个美女，特别注重外在形象。相反，她机智地告诉我：“如果你喝太多茶，你害怕黄牙，所以不要喝。”目前作者也没有反驳，只是冲她笑了笑，问她“你看我天天喝茶牙齿会变黄吗？”朋友看到我和以前一样的白牙就更疑惑了。

只是很久以来，很多朋友都问：喝茶后牙齿不会变黄吗？会得氟斑牙吗？那么今天笔者就从科学和日常饮茶经验两个方面来谈谈这两个问题。

想要喝茶喝得舒服，牙齿不变黄，首先要了解牙齿变黄的原因：

牙齿变色发黄的原因很多，大致可以分为两个方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在多种细菌，分泌大量粘性物质。茶渍、日常饮食中的烟渍以及饮用水中的一些矿物质都吸附在这些粘稠物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。

内源性着色是在牙齿发育过程中形成的。如果四环素沉积在牙本质内，会使牙齿变成黄色、棕色或深灰色，称为四环素牙。或者在6、7岁之前，儿童正在发育牙釉质的时候，饮水中氟过量也可能导致氟斑牙，牙齿表面出现白色粉笔状、棕褐色斑块；如果牙齿的神经坏死与细菌分解产物结合，也会使牙齿变黑。

1.喝完茶牙齿变黄真的是茶的错，还是刷牙方式不对？

从这个角度来看，喝茶后牙齿发黄是外因。喝茶后牙齿发黄的根本原因是茶叶中的色素附着在牙齿表面细菌分泌的粘性物质上。

所以，要想保持喝茶后牙齿不变黄，重点是要认真清洁牙齿和口腔，从根源上减少牙菌。细菌减少，牙齿表面的粘性物质减少，茶叶中的少量天然色素(与烟相比，茶叶中含有的有色物质少)自然无法附着在牙齿表面。

从成人每人每天10克左右的茶叶长期摄入量来看，如果养成早晚认真刷牙、饭后漱口的习惯，牙齿绝对不会变黄。如果喝茶后牙齿真的变黄了，那只能说明你喝多了或者茶喝多了，或者平日刷牙不认真，或者你已经有吸烟的习惯，这些都会让牙齿变黄。

身边有很多茶艺师的美女，因为她们每天需要喝很多茶，即使喝多了茶，看起来还是红白相间的。想必他们的牙齿和口腔清洁工作一定做得很好。

不仅如此，茶叶中还含有丰富的氟和茶多酚，长期适量饮茶可以有效地强健牙齿，坚固牙齿，清洁口腔，清新口气，减少蛀牙数量，预防牙周病。此外，经常喝茶增加水和液体在口腔中的流动，可以有效保持口腔卫生；茶叶中的糖分和果胶与唾液发生化学反应，可以滋润口腔，有效增强口腔的自洁能力。

通过对普洱茶中氟化物和茶多酚含量的动态观察，有专家初步探讨了其防龋作用。结果表明，普洱茶水溶性氟含量为180.72229.83mg/kg。喝4g普洱茶，冲泡0.5%茶汤。50分钟后，氟化物摄入量将达到预防龋齿的安全有效剂量。

在日本，为了宣传茶叶中的氟化物在预防龋齿和坚固牙齿方面的作用，日本

有朋友会问，长期喝茶会不会得氟斑牙？想知道长期喝茶会不会得氟斑牙，首先要知道什么是氟斑牙。

氟斑牙也称为氟斑牙或着色釉质牙。氟斑牙是一种牙齿发黄的色素牙，是口腔慢性氟中毒的早期表现。

氟斑牙是一种区域性的典型地方病。氟在牙釉质发育过程中主要损伤牙胚的造釉细胞。因此，过量的氟只有在牙齿发育的矿化过程中进入体内，才会引起氟斑牙。如果在6、7岁以前长期生活在饮水含氟量高的疫区，就有可能发生氟斑牙。

所以根据实际情况，喝茶是不会导致氟斑牙的。第一，对于处于牙釉发育时期的孩子，家长一般不会让孩子大量喝茶；第二部分大量喝茶的成年人，已经过了牙釉发育期；三种茶树老叶中的氟含量高于茶树嫩叶中的氟含量，但我们平时喝的茶大多以嫩叶为主，喝粗老茶叶制成的茶制品的几率较小，所以普通喝茶不会使牙齿变成氟斑牙。