晚上喝喝茶好吗「晚上喝茶喝什么」

晚上喝茶最好的选择是喝一些清香的铁观音或者红茶，而不是绿茶。绿茶属于未发酵茶，刺激性较强，对生理兴奋影响较大。铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“陈酿”后刺激性较小，更适合晚上冲泡饮用。

晚上可以喝普洱茶吗？对于担心喝完茶睡不着的人，要注意喝茶的方法。喝完茶睡不着，因为茶叶中的咖啡因会让人兴奋。茶叶在水中冲泡一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢溶入水中，起到抵消咖啡因的作用，不易使人产生生理兴奋。所以晚上喝茶的时候，先把刚开始冲泡2分钟左右的第一口茶倒掉，再重新冲泡，茶的提神效果就不会那么明显了。

普洱茶可分为生茶和熟茶。生茶自然发酵，熟茶人工催熟。喝‘熟茶’不会失眠，还能暖胃。建议你先喝少量，失眠的话下次就不要喝了。我晚上喝的时候从来不会失眠。如果你第一次接触普洱茶，你一定不习惯喝‘生茶’。一般来说，喝普洱茶对身体有好处，不会有副作用。

生茶有兴奋作用，喝了就睡不着。兴奋作用：茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。两种普洱茶喝法一样，但功效完全相反。

晚上可以喝普洱茶吗？当然，对于睡眠不好、体质较弱的人来说，从健康的角度来说，晚上少喝茶比较好，最好是完全不喝。即使选择喝茶，也要注意茶的量。晚上尽量不喝浓茶，避免空腹喝茶。

那都是关于“晚上能喝普洱茶吗？“可以看出，晚上可以喝点普洱熟茶。喝普洱熟茶不仅不会影响睡眠，还有暖胃的作用。你不妨试试。普洱茶的传统饮用方法：

1.用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度，大小约为口香糖大小的1/2)，加入800-* * * ml冷水，大火烧开，转小火煮5分钟，将茶汁倒出。

2.再加入800-* * * *毫升冷水，大火烧开，转小火煮10分钟，第二次倒出茶汁。

3.将两种茶汁混合在一起，扔掉茶渣。每次想喝的时候，倒一些出来，用容器或者微波炉加热。避免在茶本身不是很浓的情况下加入开水，这样会稀释茶水，降低效果。当然，如果大家自己的茶很浓，适当加热水也是可以的。

如何喝花式普洱茶：

彝西普洱

英国普洱茶的饮用方法是在普洱茶中加入水果。比如在茶汤中加入哈密瓜，然后放入冰箱，冷却后饮用。果实醇香可口。

二甲干花

在普洱茶中加入玫瑰、茉莉、菊花、桂花、薰衣草，提升茶的香气。对于女性来说，还可以起到美容保健的作用。

加入干桔皮和干桔皮。

陈皮普洱茶会略苦，但对化痰、顺气、止咳有很好的辅助作用。这种茶适合老年人喝。