喝什么茶消暑解渴(喝茶消暑解渴七招)

现在是夏天。喝一杯清新可口的茶，消暑解渴。不过，夏天喝茶也有注意事项。那些适合宣传，那些茶不适合那些人。喝茶消暑要注意什么？下面是夏天喝茶的七个小技巧。你必须知道你是否喜欢喝茶。

喜欢喝茶的人不在少数，尤其是在仲夏夜。坐在家里树木繁茂的院子里，三五好友聚在一起，边喝茶边聊天，分享所有开心不开心的事。这真是人生一大乐事。但是，不要光顾着享受。喝茶的时候有几点注意事项，才不会浪费茶的好功效。

时值盛夏，容易消耗人体气血津液，损伤元气。人体内经常出现头晕、头痛、心悸、失眠、乏力、食欲不振、精神萎靡等症状。本文推荐几种常用的夏季药茶，不仅具有清热解暑、生津止渴的功效，还具有预防保健功能，可谓两全其美。

茶叶2-5克，红糖10克，开水冲泡5分钟后服用，每日饭后1杯。本方具有养胃健脾、补中益气的功效，可用于治疗便秘、小腹冷痛等症。

姜茶5克，生姜10片共煎。饭后饮用有发汗解表、温肺止咳的功效，对伤寒、咳嗽等症状有一定疗效。

菊花茶，茶叶2克，菊花2克，开水浸泡20分钟，每日饭后饮用，有清热解毒、清肝明目、止咳止痛的功效。

柿子茶3克，柿饼3个，冰糖5-10克。将柿饼和冰糖煮开，然后喝茶，有理气化痰、健脾健胃的作用。肺结核患者最好喝。

绿豆，乌梅茶，绿豆50g，乌梅6g，水500ml，文火煎半小时左右，取汁，加入盐1.5g，白糖6g，绿茶6g，开水250ml，充分均匀饮用。此茶具有清热解暑、生津止渴的功效，常用于心烦口渴等症。

三叶茶，绿茶三克，淡叶三克，大青叶三克，苍术五克，放在有盖的杯子里用开水浸泡。沥出汁液后，滤出汁液，加入白糖拌匀即可饮用。该茶具有芳香化湿、健脾止呕、生津止渴、清热解暑的功效。常用于于凉的血瘀、高热、中暑、口渴、胸闷等症状。

这把刀切面包和手指。喝茶也要科学，一定要注意泡饮的方法。在民间有一个关于如何喝茶、用茶的流行口诀：“烫茶伤人，饭后吃，引起不眠之夜，使空心茶心慌，使隔夜茶伤脾胃，使人因茶过量而消瘦。”可见，茶既有好处，也有禁忌。根据科学实验，应注意以下几点：

1.避免喝太多的茶。

这是因为茶中含有咖啡因。过量饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症状，导致睡眠不好，抑制胃肠蠕动，阻碍消化，降低食欲。所以要注意适当的喝茶。

2.避免喝浓茶。

一般茶叶能在人体内停留3小时左右，而浓茶停留时间更长，因此茶碱在人体内积累过多，导致神经功能紊乱。由于茶叶中的鞣酸，使肠黏膜的粘液分泌功能下降，出现便秘。茶的量一般每天5-10g，泡两次为宜。

3、避免饮用茶水