与茶为伴能长寿吗,与茶为伴能长寿

在湖南省，101岁高龄的百岁寿星周兆阶，以其长寿秘诀闻名于世。他不仅热爱劳动，而且至今眼不花，极少生病。周老的长寿秘诀，除了爱梳头之外，更重要的是与茶为伴——以茶叶为枕，爱喝擂茶，以及爱梳头。这些习惯不仅体现了桃花江畔人对茶文化的深厚情感，也揭示了长寿的奥秘。

与茶为伴能长寿吗,与茶为伴能长寿

长寿秘诀一：以茶叶为枕

周老的枕头与众不同，其枕芯是由茶叶和谷壳制成的。医生认为，周老至今眼不花与他常年枕茶叶枕有很大关系。这种独特的习惯，无疑为他的长寿提供了有益的保障。

长寿秘诀二：喝擂茶

擂茶是桃花江畔人的传统美食，历史悠久。相传三国时期，刘备与曹操在此交战，久旱酷暑，瘟疫流行。刘备军队吃过当地人做的擂茶后，不仅治好了疫病，还取得了胜利。湖南桃江县是我国长寿地区之一，除了与这里的环境、气候有关外，食用擂茶也可能对其长寿有显著影响。

周大爷擅长制作擂茶，他将芝麻、花生、茶叶、绿豆等食材放入擂钵中，用木棒挤压，直至成为糊状，再用开水冲泡。一杯香喷喷的擂茶便制作完成。这种独特的饮品，不仅美味可口，更具有丰富的营养价值。

长寿秘诀三：爱梳头

周老60多岁时开始长白发，当时村上一个医生告诉他，只要多梳头，就可以促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，使头发变得乌黑光润。周老养成了经常梳头的习惯，他把木梳随身携带，一有空就梳头。经过一年多的努力，他的白发竟然“梳”成了黑发。

长寿秘诀四：早睡早起，讲卫生

周老年轻时学过《三字经》，他便按照书中的要求，每天早睡早起。夏天5点起床，冬天6点起床，即使天气不好，也是这样。晚上一般不超过10点睡觉，从不熬夜。他还风趣地说：“三饱一倒，比神仙还好，睡觉是最享福的事，你看蛇还冬眠呢。”

周老还非常注重卫生，他一贯爱整洁，讲卫生，“勤洗澡，勤洗脚，勤换衣”是他的生活习惯。这些良好的生活习惯，也为他的长寿提供了保障。

周兆阶的长寿秘诀在于与茶为伴，爱喝擂茶，爱梳头，以及早睡早起、讲卫生。这些习惯不仅体现了桃花江畔人对茶文化的深厚情感，也揭示了长寿的奥秘。对于现代人来说，这些长寿秘诀同样具有借鉴意义。

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